Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КалийКалий +254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +676.7%
Содержит больше МедьМедь +2210.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3300%
Содержит больше ФосфорФосфор +3021.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1125.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +67.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1043.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1058.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8680%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +869.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4998.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.9%
Содержит больше ДругоеДругое +398%
Содержит больше ВодаВода +1454.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15352.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4487.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Кумкват
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Кумкват DV% diff.
Медь 2.195mg 0.095mg 233%
Фосфор 593mg 19mg 82%
Железо 6.68mg 0.86mg 73%
Марганец 1.655mg 0.135mg 66%
Жиры 43.85g 0.86g 66%
Магний 292mg 20mg 65%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.154g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.171g 51%
Цинк 5.78mg 0.17mg 51%
Витамин C 0.5mg 43.9mg 48%
Селен 19.9µg 0µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.103g 35%
Белки 18.22g 1.88g 33%
Витамин B1 0.423mg 0.037mg 32%
Витамин B6 0.417mg 0.036mg 29%
Витамин K 34.1µg 0µg 28%
Калорийность 553kcal 71kcal 24%
Калий 660mg 186mg 14%
Клетчатка 3.3g 6.5g 13%
Витамин B5 0.864mg 0.208mg 13%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 15.9g 5%
Витамин E 0.9mg 0.15mg 5%
Витамин B3 1.062mg 0.429mg 4%
Кальций 37mg 62mg 3%
Холин 8.4mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B9 25µg 17µg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.09mg 2%
Чистые углеводы 26.89g 9.4g N/A
Сахар 5.91g 9.36g N/A
Натрий 12mg 10mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Кумкват
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Кешью
18%
Кумкват
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
14%
Кумкват

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кумкват
Кумкват содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кумкват
Кумкват дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кешью
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кешью
Продукт Кешью более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.