Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Лягушачьи лапки

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Лягушачьи лапки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.4% 25% 56% 83% 27% 63% 7.6% 0% 77%
Содержит больше МагнийМагний +1360%
Содержит больше КальцийКальций +105.6%
Содержит больше КалийКалий +131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +345.3%
Содержит больше МедьМедь +778%
Содержит больше ЦинкЦинк +478%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +41.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5% 20% 3% 35% 58% 23% 0% 28% 50% 0.25% 11% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Лягушачьи лапки DV% diff.
Медь 2.195mg 0.25mg 216%
Марганец 1.655mg 72%
Жиры 43.85g 0.3g 67%
Магний 292mg 20mg 65%
Железо 6.68mg 1.5mg 65%
Фосфор 593mg 147mg 64%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.053g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.102g 52%
Цинк 5.78mg 1mg 43%
Насыщенные жиры 7.783g 0.076g 35%
Витамин K 34.1µg 0.1µg 28%
Калорийность 553kcal 73kcal 24%
Витамин B1 0.423mg 0.14mg 24%
Витамин B6 0.417mg 0.12mg 23%
Холестерин 0mg 50mg 17%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Витамин B5 0.864mg 17%
Витамин B2 0.058mg 0.25mg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Холин 65mg 12%
Калий 660mg 285mg 11%
Селен 19.9µg 14.1µg 11%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 0g 10%
Белки 18.22g 16.4g 4%
Витамин B9 25µg 15µg 3%
Натрий 12mg 58mg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Кальций 37mg 18mg 2%
Витамин B3 1.062mg 1.2mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.9mg 1mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 0g N/A
Сахар 5.91g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
16% 82%
Белки: 16.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14516.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%
Содержит больше ВодаВода +1475%
Одинаковое количество вещества Белки ~16.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
33% 23% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7591.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Лягушачьи лапки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.