Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Огурец

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +2146.2%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше КалийКалий +349%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2285.7%
Содержит больше МедьМедь +5253.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2790%
Содержит больше ФосфорФосфор +2370.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1994.9%
Содержит больше СеленСелен +6533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1466.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +983.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +942.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +107.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +257.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +460%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Огурец DV% diff.
Медь 2.195mg 0.041mg 239%
Фосфор 593mg 24mg 81%
Железо 6.68mg 0.28mg 80%
Марганец 1.655mg 0.079mg 69%
Жиры 43.85g 0.11g 67%
Магний 292mg 13mg 66%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.005g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.032g 52%
Цинк 5.78mg 0.2mg 51%
Селен 19.9µg 0.3µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.037g 35%
Белки 18.22g 0.65g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.027mg 33%
Витамин B6 0.417mg 0.04mg 29%
Калорийность 553kcal 15kcal 27%
Калий 660mg 147mg 15%
Витамин K 34.1µg 16.4µg 15%
Витамин B5 0.864mg 0.259mg 12%
Клетчатка 3.3g 0.5g 11%
Крахмал 23.49g 0.83g 9%
Углеводы 30.19g 3.63g 9%
Витамин E 0.9mg 0.03mg 6%
Витамин B3 1.062mg 0.098mg 6%
Витамин B9 25µg 7µg 5%
Витамин C 0.5mg 2.8mg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.033mg 2%
Кальций 37mg 16mg 2%
Холин 6mg 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Фруктоза 0.05g 0.87g 1%
Чистые углеводы 26.89g 3.13g N/A
Сахар 5.91g 1.67g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.005mg 0%
Треонин 0.688mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.029mg 0%
Лизин 0.928mg 0.029mg 0%
Метионин 0.362mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.019mg 0%
Валин 1.094mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +2703.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +39763.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +731.7%
Содержит больше ДругоеДругое +568.4%
Содержит больше ВодаВода +1731.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +475840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24415.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2730.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +19266.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1420%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1640%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.