Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +484%
Содержит больше КалийКалий +19.1%
Содержит больше МедьМедь +1373.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +440.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +922.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +934.4%
Содержит больше СеленСелен +19800%
Содержит больше КальцийКальций +273%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +363.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4709.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +508%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Петрушка DV% diff.
Витамин K 34.1µg 1640µg 1338%
Медь 2.195mg 0.149mg 227%
Витамин C 0.5mg 133mg 147%
Фосфор 593mg 58mg 76%
Жиры 43.85g 0.79g 66%
Марганец 1.655mg 0.16mg 65%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.295g 59%
Магний 292mg 50mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.124g 51%
Витамин A 0µg 421µg 47%
Цинк 5.78mg 1.07mg 43%
Селен 19.9µg 0.1µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.132g 35%
Витамин B9 25µg 152µg 32%
Белки 18.22g 2.97g 31%
Витамин B1 0.423mg 0.086mg 28%
Калорийность 553kcal 36kcal 26%
Витамин B6 0.417mg 0.09mg 25%
Кальций 37mg 138mg 10%
Крахмал 23.49g 10%
Витамин B5 0.864mg 0.4mg 9%
Углеводы 30.19g 6.33g 8%
Железо 6.68mg 6.2mg 6%
Витамин B2 0.058mg 0.098mg 3%
Калий 660mg 554mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Натрий 12mg 56mg 2%
Витамин B3 1.062mg 1.313mg 2%
Витамин E 0.9mg 0.75mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 3.03g N/A
Сахар 5.91g 0.85g N/A
Клетчатка 3.3g 3.3g 0%
Триптофан 0.287mg 0.045mg 0%
Треонин 0.688mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.204mg 0%
Лизин 0.928mg 0.181mg 0%
Метионин 0.362mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.145mg 0%
Валин 1.094mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.061mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +513.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5450.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +376.9%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Содержит больше ВодаВода +1586.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7966.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6226.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.