Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Печень

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше МагнийМагний +1985.7%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +340%
Содержит больше МедьМедь +246.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.5%
Содержит больше МарганецМарганец +451.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.3%
Содержит больше СеленСелен +239.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4620%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3686.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +694.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +552%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Печень DV% diff.
Витамин B12 0µg 18.67µg 778%
Витамин A 0µg 5405µg 601%
Медь 2.195mg 0.634mg 173%
Витамин B2 0.058mg 2.196mg 164%
Железо 6.68mg 17.92mg 141%
Холестерин 0mg 355mg 118%
Селен 19.9µg 67.5µg 87%
Витамин B5 0.864mg 4.774mg 78%
Магний 292mg 14mg 66%
Жиры 43.85g 4.4g 61%
Марганец 1.655mg 0.3mg 59%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.63g 58%
Фосфор 593mg 241mg 50%
Витамин B3 1.062mg 8.435mg 46%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 1.05g 45%
Витамин B9 25µg 163µg 35%
Насыщенные жиры 7.783g 1.41g 29%
Витамин K 34.1µg 28%
Витамин C 0.5mg 23.6mg 26%
Калорийность 553kcal 165kcal 19%
Белки 18.22g 26.02g 16%
Калий 660mg 150mg 15%
Витамин B1 0.423mg 0.258mg 14%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Витамин B6 0.417mg 0.57mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Цинк 5.78mg 6.72mg 9%
Углеводы 30.19g 3.76g 9%
Витамин E 0.9mg 6%
Кальций 37mg 10mg 3%
Натрий 12mg 49mg 2%
Чистые углеводы 26.89g 3.76g N/A
Сахар 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0.366mg 0%
Треонин 0.688mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.789mg 1.32mg 0%
Лейцин 1.472mg 2.319mg 0%
Лизин 0.928mg 2.007mg 0%
Метионин 0.362mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.274mg 0%
Валин 1.094mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.708mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +896.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +702.9%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%
Содержит больше БелкиБелки +42.8%
Содержит больше ВодаВода +1136.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3677.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +647.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.