Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +1846.7%
Содержит больше КальцийКальций +12.1%
Содержит больше КалийКалий +184.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +802.7%
Содержит больше МедьМедь +1445.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1505.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1086%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +840.3%
Содержит больше СеленСелен +468.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +217.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1382.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Равиоли DV% diff.
Медь 2.195mg 0.142mg 228%
Фосфор 593mg 50mg 78%
Железо 6.68mg 0.74mg 74%
Магний 292mg 15mg 66%
Жиры 43.85g 1.45g 65%
Марганец 1.655mg 0.176mg 64%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.418g 58%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.182g 51%
Цинк 5.78mg 0.36mg 49%
Насыщенные жиры 7.783g 0.723g 32%
Белки 18.22g 2.48g 31%
Селен 19.9µg 3.5µg 30%
Витамин B1 0.423mg 0.074mg 29%
Витамин K 34.1µg 2.3µg 27%
Витамин B6 0.417mg 0.102mg 24%
Калорийность 553kcal 77kcal 24%
Калий 660mg 232mg 13%
Натрий 12mg 306mg 13%
Витамин B5 0.864mg 0.272mg 12%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 3.3g 1.3g 8%
Углеводы 30.19g 13.64g 6%
Холин 9.5mg 2%
Витамин B2 0.058mg 0.08mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин B9 25µg 20µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 26.89g 12.34g N/A
Кальций 37mg 33mg 0%
Сахар 5.91g 3.72g N/A
Витамин E 0.9mg 0.85mg 0%
Витамин B3 1.062mg 1.06mg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +634.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2924.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.3%
Содержит больше ДругоеДругое +67.1%
Содержит больше ВодаВода +1456%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5593.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4210.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.