Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Редька посевная (Редька огородная)

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Редька посевная (Редька огородная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 21% 13% 17% 7.6% 8.6% 5.1% 9% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2820%
Содержит больше КальцийКальций +48%
Содержит больше КалийКалий +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1864.7%
Содержит больше МедьМедь +4290%
Содержит больше ЦинкЦинк +1964.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2865%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2298.6%
Содержит больше СеленСелен +3216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 0% 0% 0% 3% 9% 4.8% 9.9% 16% 0% 3.3% 19% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +318.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +423.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +487.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2523.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2860%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~25µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Редька посевная (Редька огородная) DV% diff.
Медь 2.195mg 0.05mg 238%
Фосфор 593mg 20mg 82%
Железо 6.68mg 0.34mg 79%
Марганец 1.655mg 0.069mg 69%
Жиры 43.85g 0.1g 67%
Магний 292mg 10mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.017g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.048g 52%
Цинк 5.78mg 0.28mg 50%
Насыщенные жиры 7.783g 0.032g 35%
Белки 18.22g 0.68g 35%
Селен 19.9µg 0.6µg 35%
Витамин B1 0.423mg 0.012mg 34%
Витамин K 34.1µg 1.3µg 27%
Витамин B6 0.417mg 0.071mg 27%
Калорийность 553kcal 16kcal 27%
Витамин C 0.5mg 14.8mg 16%
Витамин B5 0.864mg 0.165mg 14%
Калий 660mg 233mg 13%
Крахмал 23.49g 0g 10%
Углеводы 30.19g 3.4g 9%
Клетчатка 3.3g 1.6g 7%
Витамин E 0.9mg 0mg 6%
Витамин B3 1.062mg 0.254mg 5%
Холин 6.5mg 1%
Натрий 12mg 39mg 1%
Кальций 37mg 25mg 1%
Витамин B2 0.058mg 0.039mg 1%
Фруктоза 0.05g 0.71g 1%
Чистые углеводы 26.89g 1.8g N/A
Сахар 5.91g 1.86g N/A
Витамин B9 25µg 25µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.009mg 0%
Треонин 0.688mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.02mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.031mg 0%
Лизин 0.928mg 0.033mg 0%
Метионин 0.362mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.036mg 0%
Валин 1.094mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +2579.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +43750%
Содержит больше УглеводыУглеводы +787.9%
Содержит больше ДругоеДругое +361.8%
Содержит больше ВодаВода +1732.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +139882.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16243.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5710%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2000%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1320%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Редька посевная (Редька огородная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.