Сравнить продукты Кешью и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+62.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+26.2%
Содержит
больше
Медь
+137.6%
Содержит
больше
Кальций
+1605.4%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Магний
+14.7%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Марганец
+64.5%
Содержит
больше
Селен
+177.4%
Содержит
больше
Калий
+62.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+26.2%
Содержит
больше
Медь
+137.6%
Содержит
больше
Кальций
+1605.4%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Магний
+14.7%
Содержит
больше
Фосфор
+45%
Содержит
больше
Марганец
+64.5%
Содержит
больше
Селен
+177.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин E
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+220%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+731.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+96%
Содержит
больше
Витамин E
+80%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+220%
Содержит
больше
Витамин B1
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+193.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+731.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+96%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+42.6%
Содержит
больше
Углеводы
+39.5%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Другое
+89%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.54
Содержит
больше
Белки
+10.2%
Содержит
больше
Жиры
+42.6%
Содержит
больше
Углеводы
+39.5%
Содержит
больше
Вода
+11.5%
Содержит
больше
Другое
+89%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+930.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+930.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+201.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.89g | 7.72g | ||
Белки | 18.22g | 16.54g | |
Жиры | 43.85g | 30.74g | |
Углеводы | 30.19g | 42.12g | |
Калорийность | 553kcal | 486kcal | |
Крахмал | 23.49g | ||
Фруктоза | 0.05g | ||
Сахар | 5.91g | ||
Клетчатка | 3.3g | 34.4g | |
Кальций | 37mg | 631mg | |
Железо | 6.68mg | 7.72mg | |
Магний | 292mg | 335mg | |
Фосфор | 593mg | 860mg | |
Калий | 660mg | 407mg | |
Натрий | 12mg | 16mg | |
Цинк | 5.78mg | 4.58mg | |
Медь | 2.195mg | 0.924mg | |
Марганец | 1.655mg | 2.723mg | |
Селен | 19.9µg | 55.2µg | |
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин E | 0.9mg | 0.5mg | |
Витамин C | 0.5mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.423mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 1.062mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.864mg | ||
Витамин B6 | 0.417mg | ||
Витамин B9, общий | 25µg | 49µg | |
Витамин K | 34.1µg | ||
Триптофан | 0.287mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.688mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.789mg | 0.801mg | |
Лейцин | 1.472mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.928mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.362mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.951mg | 1.016mg | |
Валин | 1.094mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.456mg | 0.531mg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 7.783g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 23.665g | |
5.835g | |||
17.83g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
35%
Итоговая оценка минералов
200%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах