Сравнить продукты Кешью и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +62.2% |
Содержит больше МедьМедь | +137.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +26.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Содержит больше МагнийМагний | +14.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1605.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
Содержит больше МарганецМарганец | +64.5% |
Содержит больше СеленСелен | +177.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +220% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +731.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +42.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +89% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +930.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.2% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +201.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 553kcal | 486kcal | |
Белки | 18.22g | 16.54g | |
Жиры | 43.85g | 30.74g | |
Витамин C | 0.5mg | 1.6mg | |
26.89g | 7.72g | ||
Углеводы | 30.19g | 42.12g | |
Магний | 292mg | 335mg | |
Кальций | 37mg | 631mg | |
Калий | 660mg | 407mg | |
Железо | 6.68mg | 7.72mg | |
Сахар | 5.91g | ||
Клетчатка | 3.3g | 34.4g | |
Медь | 2.195mg | 0.924mg | |
Цинк | 5.78mg | 4.58mg | |
Крахмал | 23.49g | ||
Фосфор | 593mg | 860mg | |
Натрий | 12mg | 16mg | |
Витамин A | 0IU | 54IU | |
Витамин E | 0.9mg | 0.5mg | |
Марганец | 1.655mg | 2.723mg | |
Селен | 19.9µg | 55.2µg | |
Витамин B1 | 0.423mg | 0.62mg | |
Витамин B2 | 0.058mg | 0.17mg | |
Витамин B3 | 1.062mg | 8.83mg | |
Витамин B5 | 0.864mg | ||
Витамин B6 | 0.417mg | ||
Витамин K | 34.1µg | ||
Витамин B9 | 25µg | 49µg | |
Транс-жиры | 0.14g | ||
Насыщенные жиры | 7.783g | 3.33g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 2.309g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 23.665g | |
Триптофан | 0.287mg | 0.436mg | |
Треонин | 0.688mg | 0.709mg | |
Изолейцин | 0.789mg | 0.801mg | |
Лейцин | 1.472mg | 1.371mg | |
Лизин | 0.928mg | 0.97mg | |
Метионин | 0.362mg | 0.588mg | |
Фенилаланин | 0.951mg | 1.016mg | |
Валин | 1.094mg | 0.95mg | |
Гистидин | 0.456mg | 0.531mg | |
Фруктоза | 0.05g | ||
17.83g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
32%
Итоговая оценка минералов
200%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах