Сравнить продукты Кешью и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +503% |
| Содержит больше КальцийКальций | +559.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +277.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1112% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.22 г
Жиры:
43.85 г
Углеводы:
30.19 г
Вода:
5.2 г
Другое:
2.54 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1734.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.783 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.845 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5718.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +650.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.655mg | 3.8mg | 93% |
| Железо | 6.68mg | 13.7mg | 88% |
| Витамин B9 | 25µg | 303µg | 70% |
| Жиры | 43.85g | 2.39g | 64% |
| Белки | 18.22g | 49.2g | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.797g | 0.409g | 58% |
| Калий | 660mg | 2490mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.845g | 1.045g | 45% |
| Насыщенные жиры | 7.783g | 0.268g | 34% |
| Селен | 19.9µg | 3.3µg | 30% |
| Витамин K | 34.1µg | 28% | |
| Медь | 2.195mg | 2mg | 22% |
| Витамин B5 | 0.864mg | 1.976mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.423mg | 0.691mg | 22% |
| Кальций | 37mg | 244mg | 21% |
| Фосфор | 593mg | 701mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.251mg | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 13% | |
| Витамин B6 | 0.417mg | 0.569mg | 12% |
| Калорийность | 553kcal | 337kcal | 11% |
| Витамин B3 | 1.062mg | 2.587mg | 10% |
| Крахмал | 23.49g | 10% | |
| Цинк | 5.78mg | 5.06mg | 7% |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Магний | 292mg | 306mg | 3% |
| Углеводы | 30.19g | 35.89g | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 26.89g | 35.89g | N/A |
| Сахар | 5.91g | N/A | |
| Натрий | 12mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.653mg | 0% |
| Треонин | 0.688mg | 1.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.789mg | 2.18mg | 0% |
| Лейцин | 1.472mg | 3.66mg | 0% |
| Лизин | 0.928mg | 2.991mg | 0% |
| Метионин | 0.362mg | 0.606mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 2.346mg | 0% |
| Валин | 1.094mg | 2.243mg | 0% |
| Гистидин | 0.456mg | 1.212mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
58%
Итоговая оценка минералов
200%
264%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.515g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кешью ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах