Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Сок

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +9633.3%
Содержит больше КальцийКальций +1750%
Содержит больше КалийКалий +1471.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5972.7%
Содержит больше МедьМедь +12094.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +28800%
Содержит больше ФосфорФосфор +14725%
Содержит больше МарганецМарганец +23542.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +641.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Сок DV% diff.
Медь 2.195mg 0.018mg 242%
Фосфор 593mg 4mg 84%
Железо 6.68mg 0.11mg 82%
Марганец 1.655mg 0.007mg 72%
Магний 292mg 3mg 69%
Жиры 43.85g 0g 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.01g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.01g 52%
Цинк 5.78mg 0.02mg 52%
Селен 19.9µg 0µg 36%
Белки 18.22g 0.2g 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0g 35%
Витамин B2 0.058mg 0.43mg 29%
Витамин K 34.1µg 0µg 28%
Витамин B3 1.062mg 5mg 25%
Калорийность 553kcal 54kcal 25%
Калий 660mg 42mg 18%
Витамин B5 0.864mg 0.06mg 16%
Витамин C 0.5mg 15mg 16%
Клетчатка 3.3g 0.2g 12%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 30.19g 13.41g 6%
Витамин E 0.9mg 0.02mg 6%
Витамин B6 0.417mg 0.5mg 6%
Витамин B9 25µg 4µg 5%
Витамин B1 0.423mg 0.38mg 4%
Кальций 37mg 2mg 4%
Чистые углеводы 26.89g 13.21g N/A
Сахар 5.91g 9.36g N/A
Натрий 12mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +9010%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +125.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1236.8%
Содержит больше ВодаВода +1557.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +237870%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78350%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.