Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Сурими

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше МагнийМагний +579.1%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +489.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2469.2%
Содержит больше МедьМедь +6759.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1651.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +110.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +14945.5%
Содержит больше СеленСелен +41.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2015%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1134.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1290%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Сурими DV% diff.
Медь 2.195mg 0.032mg 240%
Железо 6.68mg 0.26mg 80%
Марганец 1.655mg 0.011mg 71%
Витамин B12 0µg 1.6µg 67%
Жиры 43.85g 0.9g 66%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.149g 59%
Магний 292mg 43mg 59%
Цинк 5.78mg 0.33mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.443g 49%
Фосфор 593mg 282mg 44%
Насыщенные жиры 7.783g 0.191g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.02mg 34%
Витамин B6 0.417mg 0.03mg 30%
Витамин K 34.1µg 0.1µg 28%
Калорийность 553kcal 99kcal 23%
Витамин B5 0.864mg 0.07mg 16%
Калий 660mg 112mg 16%
Селен 19.9µg 28.1µg 15%
Клетчатка 3.3g 0g 13%
Крахмал 23.49g 10%
Холестерин 0mg 30mg 10%
Углеводы 30.19g 6.85g 8%
Натрий 12mg 143mg 6%
Витамин B9 25µg 2µg 6%
Белки 18.22g 15.18g 6%
Витамин B3 1.062mg 0.22mg 5%
Витамин B2 0.058mg 0.021mg 3%
Кальций 37mg 9mg 3%
Витамин E 0.9mg 0.63mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 6.85g N/A
Сахар 5.91g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0.092mg 0%
Треонин 0.688mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.709mg 0%
Лейцин 1.472mg 1.202mg 0%
Лизин 0.928mg 1.387mg 0%
Метионин 0.362mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.595mg 0%
Валин 1.094mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.35mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +20%
Содержит больше ЖирыЖиры +4772.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.7%
Содержит больше ДругоеДругое +247.9%
Содержит больше ВодаВода +1368.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15871.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1670.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.