Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше МедьМедь +224.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше СеленСелен +352.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +2978.4%
Содержит больше КалийКалий +357.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.5%
Содержит больше МарганецМарганец +381.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2208.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +742.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +477.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +996%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Эстрагон DV% diff.
Железо 6.68mg 32.3mg 320%
Марганец 1.655mg 7.967mg 274%
Медь 2.195mg 0.677mg 169%
Витамин B6 0.417mg 2.41mg 153%
Кальций 37mg 1139mg 110%
Витамин B2 0.058mg 1.339mg 99%
Калий 660mg 3020mg 69%
Витамин B9 25µg 274µg 62%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.474g 58%
Жиры 43.85g 7.24g 56%
Витамин C 0.5mg 50mg 55%
Витамин B3 1.062mg 8.95mg 49%
Фосфор 593mg 313mg 40%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 3.698g 28%
Витамин K 34.1µg 28%
Селен 19.9µg 4.4µg 28%
Насыщенные жиры 7.783g 1.881g 27%
Витамин A 0µg 210µg 23%
Цинк 5.78mg 3.9mg 17%
Витамин B5 0.864mg 17%
Клетчатка 3.3g 7.4g 16%
Витамин B1 0.423mg 0.251mg 14%
Калорийность 553kcal 295kcal 13%
Магний 292mg 347mg 13%
Крахмал 23.49g 10%
Белки 18.22g 22.77g 9%
Углеводы 30.19g 50.22g 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Натрий 12mg 62mg 2%
Чистые углеводы 26.89g 42.82g N/A
Сахар 5.91g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 0.688mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0%
Лейцин 1.472mg 0%
Лизин 0.928mg 0%
Метионин 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.094mg 0%
Гистидин 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +505.7%
Содержит больше БелкиБелки +25%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.3%
Содержит больше ВодаВода +48.8%
Содержит больше ДругоеДругое +373.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4920.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.