Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +89.5%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +48.2%
Содержит больше Медь +224.2%
Содержит больше Селен +352.3%
Содержит больше Кальций +2978.4%
Содержит больше Железо +383.5%
Содержит больше Магний +18.8%
Содержит больше Калий +357.6%
Содержит больше Марганец +381.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 251% 209% 255% 59% 2% 158% 732% 216% 109%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит больше Фосфор +89.5%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +48.2%
Содержит больше Медь +224.2%
Содержит больше Селен +352.3%
Содержит больше Кальций +2978.4%
Содержит больше Железо +383.5%
Содержит больше Магний +18.8%
Содержит больше Калий +357.6%
Содержит больше Марганец +381.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +68.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +9900%
Содержит больше Витамин B2 +2208.6%
Содержит больше Витамин B3 +742.7%
Содержит больше Витамин B6 +477.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +996%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 19% 0% 2% 106% 14% 20% 52% 97% 19% 0% 86%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +68.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +9900%
Содержит больше Витамин B2 +2208.6%
Содержит больше Витамин B3 +742.7%
Содержит больше Витамин B6 +477.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +996%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +505.7%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +66.3%
Содержит больше Вода +48.8%
Содержит больше Другое +373.6%
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Жиры +505.7%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Углеводы +66.3%
Содержит больше Вода +48.8%
Содержит больше Другое +373.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4920.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.8%
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: 7.845 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4920.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +112.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кешью Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Эстрагон Мнение
26.89g 42.82g Эстрагон
Белки 18.22g 22.77g Эстрагон
Жиры 43.85g 7.24g Кешью
Углеводы 30.19g 50.22g Эстрагон
Калорийность 553kcal 295kcal Кешью
Крахмал 23.49g Кешью
Фруктоза 0.05g Кешью
Сахар 5.91g Эстрагон
Клетчатка 3.3g 7.4g Эстрагон
Кальций 37mg 1139mg Эстрагон
Железо 6.68mg 32.3mg Эстрагон
Магний 292mg 347mg Эстрагон
Фосфор 593mg 313mg Кешью
Калий 660mg 3020mg Эстрагон
Натрий 12mg 62mg Кешью
Цинк 5.78mg 3.9mg Кешью
Медь 2.195mg 0.677mg Кешью
Марганец 1.655mg 7.967mg Эстрагон
Селен 19.9µg 4.4µg Кешью
Витамин A 0IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 0µg 210µg Эстрагон
Витамин E 0.9mg Кешью
Витамин C 0.5mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.423mg 0.251mg Кешью
Витамин B2 0.058mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 1.062mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B5 0.864mg Кешью
Витамин B6 0.417mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 25µg 274µg Эстрагон
Витамин K 34.1µg Кешью
Триптофан 0.287mg Кешью
Треонин 0.688mg Кешью
Изолейцин 0.789mg Кешью
Лейцин 1.472mg Кешью
Лизин 0.928mg Кешью
Метионин 0.362mg Кешью
Фенилаланин 0.951mg Кешью
Валин 1.094mg Кешью
Гистидин 0.456mg Кешью
Насыщенные жиры 7.783g 1.881g Эстрагон
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.474g Кешью
Полиненасыщенные жиры 7.845g 3.698g Кешью

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кешью Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Кешью
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
200%
Кешью
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.902g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эстрагон
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кешью
Кешью содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кешью
Кешью дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.