Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кешью и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Кешью vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +5740%
Содержит больше КальцийКальций +516.7%
Содержит больше КалийКалий +516.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5466.7%
Содержит больше МедьМедь +8029.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14350%
Содержит больше ФосфорФосфор +5290.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4628.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2388.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1067%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1316.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +917.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +733.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +820%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кешью Яблоко DV% diff.
Медь 2.195mg 0.027mg 241%
Фосфор 593mg 11mg 83%
Железо 6.68mg 0.12mg 82%
Марганец 1.655mg 0.035mg 70%
Магний 292mg 5mg 68%
Жиры 43.85g 0.17g 67%
Мононенасыщенные жиры 23.797g 0.007g 59%
Полиненасыщенные жиры 7.845g 0.051g 52%
Цинк 5.78mg 0.04mg 52%
Белки 18.22g 0.26g 36%
Селен 19.9µg 0µg 36%
Насыщенные жиры 7.783g 0.028g 35%
Витамин B1 0.423mg 0.017mg 34%
Витамин B6 0.417mg 0.041mg 29%
Витамин K 34.1µg 2.2µg 27%
Калорийность 553kcal 52kcal 25%
Витамин B5 0.864mg 0.061mg 16%
Калий 660mg 107mg 16%
Крахмал 23.49g 0.05g 10%
Фруктоза 0.05g 5.9g 7%
Витамин B3 1.062mg 0.091mg 6%
Витамин B9 25µg 3µg 6%
Витамин C 0.5mg 4.6mg 5%
Углеводы 30.19g 13.81g 5%
Витамин E 0.9mg 0.18mg 5%
Клетчатка 3.3g 2.4g 4%
Кальций 37mg 6mg 3%
Витамин B2 0.058mg 0.026mg 2%
Холин 3.4mg 1%
Чистые углеводы 26.89g 11.41g N/A
Сахар 5.91g 10.39g N/A
Натрий 12mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.001mg 0%
Треонин 0.688mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.789mg 0.006mg 0%
Лейцин 1.472mg 0.013mg 0%
Лизин 0.928mg 0.012mg 0%
Метионин 0.362mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.006mg 0%
Валин 1.094mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.456mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6907.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25694.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1170%
Содержит больше ВодаВода +1545.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +339857.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15282.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
20% 23% 56%
Крахмал: 0.05 г
Сахароза: 2.07 г
Глюкоза: 2.43 г
Фруктоза: 5.9 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +46880%
Содержит больше СахарозаСахароза +180.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4760%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11700%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.