Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кивано или американский сыр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше КальцийКальций +7938.5%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1632.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~132mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.041mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1460%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Американский сыр DV% diff.
Кальций 13mg 1045mg 103%
Фосфор 37mg 641mg 86%
Насыщенные жиры 18.057g 82%
Натрий 2mg 1671mg 73%
Витамин B12 1.5µg 63%
Жиры 1.26g 31.79g 47%
Селен 20.2µg 37%
Белки 1.78g 18.13g 33%
Холестерин 100mg 33%
Витамин A 7µg 250µg 27%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 21%
Цинк 0.48mg 2.49mg 18%
Витамин B2 0.015mg 0.234mg 17%
Калорийность 44kcal 371kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 9%
Холин 36.2mg 7%
Железо 1.13mg 0.63mg 6%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.403mg 4%
Магний 40mg 26mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B3 0.565mg 0.076mg 3%
Медь 0.02mg 0.046mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 3µg 8µg 1%
Витамин B6 0.063mg 0.054mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.015mg 1%
Углеводы 7.56g 3.7g 1%
Чистые углеводы 7.56g 3.7g N/A
Калий 123mg 132mg 0%
Сахар 2.26g N/A
Марганец 0.039mg 0.041mg 0%
Транс-жиры 0g 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.3%
Содержит больше ВодаВода +124.6%
Содержит больше БелкиБелки +918.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2423%
Содержит больше ДругоеДругое +1474.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.