Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Желток

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше КальцийКальций +892.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.6%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +379.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +954.1%
Содержит больше МарганецМарганец +41%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2254.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +604%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3420%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1533.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4766.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Желток DV% diff.
Холестерин 1085mg 362%
Холин 820.2mg 149%
Селен 56µg 102%
Витамин B12 1.95µg 81%
Витамин B5 0.183mg 2.99mg 56%
Фосфор 37mg 390mg 50%
Насыщенные жиры 9.551g 43%
Витамин A 7µg 381µg 42%
Витамин B2 0.015mg 0.528mg 39%
Жиры 1.26g 26.54g 39%
Витамин B9 3µg 146µg 36%
Мононенасыщенные жиры 11.738g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.204g 28%
Белки 1.78g 15.86g 28%
Витамин D 218IU 27%
Витамин D 5.4µg 27%
Витамин B6 0.063mg 0.35mg 22%
Железо 1.13mg 2.73mg 20%
Цинк 0.48mg 2.3mg 17%
Витамин E 2.58mg 17%
Калорийность 44kcal 322kcal 14%
Витамин B1 0.025mg 0.176mg 13%
Кальций 13mg 129mg 12%
Магний 40mg 5mg 8%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Медь 0.02mg 0.077mg 6%
Витамин B3 0.565mg 0.024mg 3%
Натрий 2mg 48mg 2%
Углеводы 7.56g 3.59g 1%
Марганец 0.039mg 0.055mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 3.59g N/A
Калий 123mg 109mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.6%
Содержит больше ВодаВода +70.1%
Содержит больше БелкиБелки +791%
Содержит больше ЖирыЖиры +2006.3%
Содержит больше ДругоеДругое +295.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.