Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кивано или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +69.2%
Содержит больше КалийКалий +65.9%
Содержит больше МедьМедь +145%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.4%
Содержит больше МарганецМарганец +276.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 51.3µg 43%
Витамин B12 0.48µg 20%
Натрий 2mg 409mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.13g 14%
Селен 6.7µg 12%
Витамин B9 3µg 45µg 11%
Белки 1.78g 7.08g 11%
Цинк 0.48mg 1.5mg 9%
Витамин B6 0.063mg 0.161mg 8%
Витамин C 5.3mg 11.6mg 7%
Витамин A 7µg 63µg 6%
Магний 40mg 15mg 6%
Холин 34.5mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Фосфор 37mg 76mg 6%
Жиры 1.26g 5.3g 6%
Марганец 0.039mg 0.147mg 5%
Витамин B3 0.565mg 1.32mg 5%
Витамин E 0.82mg 5%
Витамин B5 0.183mg 0.443mg 5%
Холестерин 14mg 5%
Насыщенные жиры 0.978g 4%
Витамин B2 0.015mg 0.055mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.217g 3%
Калорийность 44kcal 105kcal 3%
Медь 0.02mg 0.049mg 3%
Калий 123mg 204mg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.033mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Кальций 13mg 22mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 7.56g 7.29g 0%
Чистые углеводы 7.56g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Железо 1.13mg 1.11mg 0%
Сахар 2.41g N/A
Транс-жиры 0g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +297.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.6%
Содержит больше ДругоеДругое +251.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~7.29g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.