Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше МагнийМагний +37.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше КальцийКальций +2192.3%
Содержит больше КалийКалий +28.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.4%
Содержит больше МедьМедь +2720%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +913.5%
Содержит больше МарганецМарганец +138.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5714.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4406.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 20.639g 94%
Медь 0.02mg 0.564mg 60%
Витамин B2 0.015mg 0.676mg 51%
Фосфор 37mg 375mg 48%
Жиры 1.26g 29.84g 44%
Витамин A 7µg 407µg 44%
Белки 1.78g 21.58g 40%
Кальций 13mg 298mg 29%
Холестерин 79mg 26%
Натрий 2mg 415mg 18%
Мононенасыщенные жиры 6.808g 17%
Калорийность 44kcal 364kcal 16%
Витамин B12 0.22µg 9%
Селен 3.8µg 7%
Железо 1.13mg 1.62mg 6%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.709g 5%
Витамин B1 0.025mg 0.072mg 4%
Витамин B3 0.565mg 1.148mg 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Магний 40mg 29mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Цинк 0.48mg 0.66mg 2%
Углеводы 7.56g 0.12g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.039mg 0.093mg 2%
Калий 123mg 158mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0.12g N/A
Сахар 0.12g N/A
Витамин B5 0.183mg 0.19mg 0%
Витамин B6 0.063mg 0.06mg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +6200%
Содержит больше ВодаВода +95.5%
Содержит больше БелкиБелки +1112.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2268.3%
Содержит больше ДругоеДругое +583.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.