Кивано или куриный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кивано и куриный суп
- Куриный суп содержит меньше калорий, чем кивано. В то время как куриный суп содержит 36 калорий, кивано содержит только 44 калорий.
- Кивано имеет больше железа, магния и витамина C, в то время как куриный суп имеет больше витамина B3 и витамина B2.
- Кивано покрывает вашу дневную потребность в железе на 12% больше, чем куриный суп.
- Кивано содержит в 27 раз больше витамина C, чем куриный суп, В то время как кивано содержит 5.3 мг витамина C, куриный суп содержит только 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте кивано ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Horned melon (Kiwano) и Soup, stock, chicken, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +438.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +170% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2550% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.13mg | 0.21mg | 12% |
| Магний | 40mg | 4mg | 9% |
| Натрий | 2mg | 143mg | 6% |
| Витамин C | 5.3mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 1.584mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.085mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Медь | 0.02mg | 0.054mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Цинк | 0.48mg | 0.14mg | 3% |
| Марганец | 0.039mg | 2% | |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.582g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.321g | 1% | |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.035mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Белки | 1.78g | 2.52g | 1% |
| Фосфор | 37mg | 27mg | 1% |
| Калий | 123mg | 105mg | 1% |
| Кальций | 13mg | 3mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Углеводы | 7.56g | 3.53g | 1% |
| Калорийность | 44kcal | 36kcal | 0% |
| Жиры | 1.26g | 1.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.56g | 3.53g | N/A |
| Сахар | 1.58g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.061mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
1.2 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
92.15 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.15g
