Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Масло

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КалийКалий +412.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5550%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Содержит больше МарганецМарганец +875%
Содержит больше КальцийКальций +84.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1245.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9671.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +109.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12500%
Содержит больше ВодаВода +395.9%
Содержит больше ДругоеДругое +975%
Содержит больше ЖирыЖиры +6337.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кивано Масло
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 50.489g 229%
Жиры 1.26g 81.11g 123%
Витамин A 7µg 684µg 75%
Холестерин 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 59%
Калорийность 44kcal 717kcal 34%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 20%
Витамин E 2.32mg 15%
Железо 1.13mg 0.02mg 14%
Магний 40mg 2mg 9%
Витамин B12 0.17µg 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин B6 0.063mg 0.003mg 5%
Цинк 0.48mg 0.09mg 4%
Калий 123mg 24mg 3%
Углеводы 7.56g 0.06g 3%
Витамин B3 0.565mg 0.042mg 3%
Холин 18.8mg 3%
Фосфор 37mg 24mg 2%
Марганец 0.039mg 0.004mg 2%
Селен 1µg 2%
Витамин B1 0.025mg 0.005mg 2%
Белки 1.78g 0.85g 2%
Витамин B2 0.015mg 0.034mg 1%
Витамин B5 0.183mg 0.11mg 1%
Кальций 13mg 24mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0.06g N/A
Сахар 0.06g N/A
Медь 0.02mg 0.016mg 0%
Натрий 2mg 11mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кивано Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Кивано
26%
Масло
Итоговая оценка минералов
13%
Кивано
4%
Масло

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 48)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кивано
Кивано содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 50.489g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кивано
Кивано дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кивано
Продукт Кивано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.