Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше КальцийКальций +715.4%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше МедьМедь +455%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.1%
Содержит больше МарганецМарганец +148.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110%
Содержит больше Витамин AВитамин A +457.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +946.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Пудинг DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 13%
Витамин B2 0.015mg 0.157mg 11%
Медь 0.02mg 0.111mg 10%
Железо 1.13mg 0.34mg 10%
Кальций 13mg 106mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Селен 3.7µg 7%
Фосфор 37mg 87mg 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Магний 40mg 20mg 5%
Калорийность 44kcal 120kcal 4%
Натрий 2mg 98mg 4%
Витамин A 7µg 39µg 4%
Углеводы 7.56g 19.64g 4%
Витамин B3 0.565mg 0.133mg 3%
Витамин B6 0.063mg 0.03mg 3%
Белки 1.78g 3.16g 3%
Жиры 1.26g 3.15g 3%
Марганец 0.039mg 0.097mg 3%
Холестерин 9mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Витамин B5 0.183mg 0.326mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2%
Холин 11.3mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1%
Кофеин 2mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.038mg 1%
Калий 123mg 150mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 18.84g N/A
Сахар 11.96g N/A
Цинк 0.48mg 0.48mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +21.7%
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.8%
Содержит больше ДругоеДругое +114%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.