Кивано или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кивано и рокфор
- Кивано содержит меньше калорий, чем рокфор. Кивано содержит 44 калорий, в то время как рокфор содержит 369 калорий.
- Кивано имеет больше железа и витамина C; однако, рокфор богаче кальцием, фосфором, витамином B2, витамином B5, витамином A, цинком и витамином B9.
- Рокфор покрывает вашу дневную потребность в натрии на 79% выше, чем кивано.
- Кивано содержит меньше натрия.
- Кивано имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кивано составляет 48, в то время как гликемический индекс продукта рокфор составляет 27.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Horned melon (Kiwano) и Cheese, roquefort.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4992.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +70% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +959.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3806.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +845.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.263g | 88% | |
| Натрий | 2mg | 1809mg | 79% |
| Кальций | 13mg | 662mg | 65% |
| Фосфор | 37mg | 392mg | 51% |
| Жиры | 1.26g | 30.64g | 45% |
| Витамин B2 | 0.015mg | 0.586mg | 44% |
| Белки | 1.78g | 21.54g | 40% |
| Витамин A | 7µg | 294µg | 32% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 1.731mg | 31% |
| Холестерин | 90mg | 30% | |
| Витамин B12 | 0.64µg | 27% | |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.474g | 21% | |
| Калорийность | 44kcal | 369kcal | 16% |
| Цинк | 0.48mg | 2.08mg | 15% |
| Витамин B9 | 3µg | 49µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.32g | 9% | |
| Железо | 1.13mg | 0.56mg | 7% |
| Витамин C | 5.3mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.124mg | 5% |
| Магний | 40mg | 30mg | 2% |
| Углеводы | 7.56g | 2g | 2% |
| Медь | 0.02mg | 0.034mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.734mg | 1% |
| Калий | 123mg | 91mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.56g | 2g | N/A |
| Марганец | 0.039mg | 0.03mg | 0% |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1110.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2331.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1397.7% |
