Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и свинина

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше КалийКалий +243.9%
Содержит больше МедьМедь +265%
Содержит больше ЦинкЦинк +397.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +564.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +783.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3408%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2040%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +791.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +636.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Свинина DV% diff.
Селен 45.3µg 82%
Витамин B1 0.025mg 0.877mg 71%
Белки 1.78g 27.32g 51%
Витамин B6 0.063mg 0.464mg 31%
Фосфор 37mg 246mg 30%
Витамин B12 0.7µg 29%
Витамин B3 0.565mg 5.037mg 28%
Холестерин 80mg 27%
Витамин B2 0.015mg 0.321mg 24%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Жиры 1.26g 13.92g 19%
Цинк 0.48mg 2.39mg 17%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Калорийность 44kcal 242kcal 10%
Витамин B5 0.183mg 0.698mg 10%
Калий 123mg 423mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 53 IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Медь 0.02mg 0.073mg 6%
Витамин C 5.3mg 0.6mg 5%
Углеводы 7.56g 0g 3%
Магний 40mg 28mg 3%
Железо 1.13mg 0.87mg 3%
Натрий 2mg 62mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Кальций 13mg 19mg 1%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Марганец 0.039mg 0.009mg 1%
Витамин B9 3µg 5µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +53.7%
Содержит больше БелкиБелки +1434.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1004.8%
Содержит больше ДругоеДругое +107%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.