Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Солонина

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +77.3%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.6%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +854.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1033.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Солонина DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 68%
Селен 32.8µg 60%
Натрий 2mg 973mg 42%
Цинк 0.48mg 4.58mg 37%
Холестерин 98mg 33%
Белки 1.78g 18.17g 33%
Насыщенные жиры 6.34g 29%
Жиры 1.26g 18.98g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 23%
Витамин B3 0.565mg 3.03mg 15%
Медь 0.02mg 0.154mg 15%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B6 0.063mg 0.23mg 13%
Фосфор 37mg 125mg 13%
Витамин B2 0.015mg 0.17mg 12%
Калорийность 44kcal 251kcal 10%
Железо 1.13mg 1.86mg 9%
Магний 40mg 12mg 7%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Витамин B5 0.183mg 0.42mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 4%
Углеводы 7.56g 0.47g 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.039mg 0.022mg 1%
Калий 123mg 145mg 1%
Кальций 13mg 8mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0.47g N/A
Витамин B1 0.025mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1508.5%
Содержит больше ВодаВода +48.8%
Содержит больше БелкиБелки +920.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1406.3%
Содержит больше ДругоеДругое +502.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.