Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и Стейк

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше МагнийМагний +73.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КалийКалий +126.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.4%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +1220.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +340.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1906.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +811.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +693.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Стейк DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 92%
Селен 31.8µg 58%
Цинк 0.48mg 6.34mg 53%
Белки 1.78g 24.85g 46%
Насыщенные жиры 8.443g 38%
Витамин B6 0.063mg 0.5mg 34%
Витамин B3 0.565mg 5.149mg 29%
Жиры 1.26g 19.02g 27%
Холестерин 78mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 23%
Витамин B2 0.015mg 0.301mg 22%
Фосфор 37mg 163mg 18%
Железо 1.13mg 2.4mg 16%
Калорийность 44kcal 271kcal 11%
Медь 0.02mg 0.085mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 6%
Витамин C 5.3mg 0mg 6%
Калий 123mg 279mg 5%
Витамин B1 0.025mg 0.074mg 4%
Магний 40mg 23mg 4%
Витамин B5 0.183mg 4%
Углеводы 7.56g 0g 3%
Натрий 2mg 58mg 2%
Марганец 0.039mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Чистые углеводы 7.56g 0g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Витамин A 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60%
Содержит больше БелкиБелки +1296.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1409.5%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.