Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кивано и курага

Сравнить

Инфографика

Кивано vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше КальцийКальций +323.1%
Содержит больше КалийКалий +844.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135.4%
Содержит больше МедьМедь +1615%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.9%
Содержит больше МарганецМарганец +502.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +430%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2471.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +393.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кивано Курага DV% diff.
Медь 0.02mg 0.343mg 36%
Калий 123mg 1162mg 31%
Клетчатка 7.3g 29%
Витамин E 4.33mg 29%
Железо 1.13mg 2.66mg 19%
Витамин A 7µg 180µg 19%
Углеводы 7.56g 62.64g 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин B3 0.565mg 2.589mg 13%
Калорийность 44kcal 241kcal 10%
Марганец 0.039mg 0.235mg 9%
Витамин B5 0.183mg 0.516mg 7%
Витамин B6 0.063mg 0.143mg 6%
Витамин C 5.3mg 1mg 5%
Фосфор 37mg 71mg 5%
Витамин B2 0.015mg 0.074mg 5%
Кальций 13mg 55mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Белки 1.78g 3.39g 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Холин 13.9mg 3%
Магний 40mg 32mg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Жиры 1.26g 0.51g 1%
Цинк 0.48mg 0.39mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 7.56g 55.34g N/A
Сахар 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Натрий 2mg 10mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +147.1%
Содержит больше ВодаВода +188%
Содержит больше БелкиБелки +90.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +728.6%
Содержит больше ДругоеДругое +497.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.