Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Киви vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше КальцийКальций +70%
Содержит больше КалийКалий +43.1%
Содержит больше МедьМедь +78.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.5%
Содержит больше МарганецМарганец +161.2%
Содержит больше СеленСелен +3950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1205.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +196.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1525%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +708.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +379.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Гунбао DV% diff.
Витамин C 92.7mg 7.1mg 95%
Витамин K 40.3µg 13.6µg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 3.02g 18%
Белки 1.14g 9.76g 17%
Натрий 3mg 402mg 17%
Витамин B3 0.341mg 2.757mg 15%
Селен 0.2µg 8.1µg 14%
Витамин B6 0.063mg 0.243mg 14%
Жиры 0.52g 6.98g 10%
Фосфор 34mg 94mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Витамин A 4µg 65µg 7%
Марганец 0.098mg 0.256mg 7%
Насыщенные жиры 0.029g 1.352g 6%
Железо 0.31mg 0.76mg 6%
Клетчатка 3g 1.5g 6%
Медь 0.13mg 0.073mg 6%
Витамин B5 0.183mg 0.5mg 6%
Холин 7.8mg 37.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 2.173g 5%
Цинк 0.14mg 0.74mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Фруктоза 4.35g 0.54g 5%
Калорийность 61kcal 129kcal 3%
Витамин E 1.46mg 1.02mg 3%
Калий 312mg 218mg 3%
Углеводы 14.66g 6.87g 3%
Витамин B2 0.025mg 0.055mg 2%
Витамин B9 25µg 16µg 2%
Магний 17mg 24mg 2%
Крахмал 0g 2.53g 1%
Кальций 34mg 20mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 5.37g N/A
Сахар 8.99g 3.03g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.032mg 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.015mg 0.118mg 0%
Треонин 0.047mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.775mg 0%
Лизин 0.061mg 0.449mg 0%
Метионин 0.024mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.402mg 0%
Валин 0.057mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.4%
Содержит больше БелкиБелки +756.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1242.3%
Содержит больше ДругоеДругое +163.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4523.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +952.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +552.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +705.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1140%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.