Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Киви vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КальцийКальций +267.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше МедьМедь +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.1%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +329.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин KВитамин K +675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +78.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +297.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Кит Кат DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Насыщенные жиры 0.029g 17.953g 81%
Жиры 0.52g 25.99g 39%
Витамин K 40.3µg 5.2µg 29%
Калорийность 61kcal 518kcal 23%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 14.66g 64.59g 17%
Фосфор 34mg 135mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 5.844g 14%
Витамин B2 0.025mg 0.21mg 14%
Белки 1.14g 6.51g 11%
Медь 0.13mg 0.22mg 10%
Железо 0.31mg 1mg 9%
Селен 0.2µg 5µg 9%
Кальций 34mg 125mg 9%
Витамин B5 0.183mg 0.64mg 9%
Клетчатка 3g 1g 8%
Витамин B1 0.027mg 0.117mg 8%
Витамин E 1.46mg 0.34mg 7%
Фруктоза 4.35g 0.2g 5%
Магний 17mg 37mg 5%
Крахмал 0g 10.6g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.895g 4%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холин 7.8mg 31mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин B6 0.063mg 0.02mg 3%
Витамин B9 25µg 14µg 3%
Натрий 3mg 54mg 2%
Калий 312mg 231mg 2%
Витамин A 4µg 24µg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 63.59g N/A
Сахар 8.99g 48.68g N/A
Цинк 0.14mg 0.09mg 0%
Марганец 0.098mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.015mg 0.09mg 0%
Треонин 0.047mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.52mg 0%
Лизин 0.061mg 0.28mg 0%
Метионин 0.024mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.27mg 0%
Валин 0.057mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.11mg 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4996.3%
Содержит больше БелкиБелки +471.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4898.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +340.6%
Содержит больше ДругоеДругое +109.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12334%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 46% 48% 2% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 4.11 г
Фруктоза: 4.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.19 г
Галактоза: 0.17 г
18% 68% 14%
Крахмал: 10.6 г
Сахароза: 40.04 г
Глюкоза: 0.16 г
Фруктоза: 0.2 г
Лактоза: 8.21 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2468.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2075%
Содержит больше МальтозаМальтоза +171.4%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +26593.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.