Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Киви vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше КалийКалий +39.3%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +653.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +645.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3385.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +376.5%
Содержит больше СеленСелен +10300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +403.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1579.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +619.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +953.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Витамин C 92.7mg 0mg 103%
Насыщенные жиры 0.029g 17.8g 81%
Жиры 0.52g 41.98g 64%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 18.88g 47%
Цинк 0.14mg 4.88mg 43%
Белки 1.14g 21.57g 41%
Селен 0.2µg 20.8µg 37%
Витамин K 40.3µg 2.4µg 32%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Железо 0.31mg 2.31mg 25%
Калорийность 61kcal 471kcal 21%
Фосфор 34mg 162mg 18%
Холин 7.8mg 82.2mg 14%
Витамин B3 0.341mg 2.452mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B6 0.063mg 0.22mg 12%
Витамин B2 0.025mg 0.15mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 1.53g 8%
Витамин E 1.46mg 0.29mg 8%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 14.66g 0g 5%
Витамин B9 25µg 5µg 5%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Марганец 0.098mg 0.013mg 4%
Витамин D 0IU 27IU 3%
Медь 0.13mg 0.099mg 3%
Калий 312mg 224mg 3%
Натрий 3mg 50mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.05mg 2%
Кальций 34mg 12mg 2%
Витамин B5 0.183mg 0.252mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 0g N/A
Магний 17mg 15mg 0%
Сахар 8.99g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.015mg 0.142mg 0%
Треонин 0.047mg 0.862mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.981mg 0%
Лейцин 0.066mg 1.716mg 0%
Лизин 0.061mg 1.823mg 0%
Метионин 0.024mg 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.852mg 0%
Валин 0.057mg 1.07mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +132.6%
Содержит больше БелкиБелки +1792.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7973.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40070.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +433.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.