Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Киви vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +84.6%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3762.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +266%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +316.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Томатный суп-пюре DV% diff.
Витамин C 92.7mg 2.4mg 100%
Витамин K 40.3µg 34%
Натрий 3mg 424mg 18%
Клетчатка 3g 0.2g 11%
Витамин E 1.46mg 10%
Медь 0.13mg 0.052mg 9%
Фруктоза 4.35g 5%
Витамин B9 25µg 6µg 5%
Калий 312mg 169mg 4%
Витамин B5 0.183mg 0.05mg 3%
Магний 17mg 4mg 3%
Кальций 34mg 16mg 2%
Углеводы 14.66g 9.6g 2%
Витамин B6 0.063mg 0.036mg 2%
Витамин A 4µg 18µg 2%
Витамин B3 0.341mg 0.465mg 1%
Насыщенные жиры 0.029g 0.22g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.28g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.45g 1%
Холин 7.8mg 1%
Калорийность 61kcal 50kcal 1%
Жиры 0.52g 1.02g 1%
Фосфор 34mg 24mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.14mg 0.24mg 1%
Белки 1.14g 0.92g 0%
Чистые углеводы 11.66g 9.4g N/A
Железо 0.31mg 0.33mg 0%
Сахар 8.99g N/A
Марганец 0.098mg 0.104mg 0%
Селен 0.2µg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.015mg 0.009mg 0%
Треонин 0.047mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.051mg 0%
Лизин 0.061mg 0.036mg 0%
Метионин 0.024mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.031mg 0%
Валин 0.057mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +23.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.2%
Содержит больше ДругоеДругое +111.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +495.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.