Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Киви и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Киви vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +229.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +192.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +197.1%
Содержит больше СеленСелен +850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1985.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +575%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +117.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Киви Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин C 92.7mg 0.9mg 102%
Витамин K 40.3µg 0.3µg 33%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Витамин B2 0.025mg 0.162mg 11%
Фосфор 34mg 101mg 10%
Насыщенные жиры 0.029g 2.104g 9%
Витамин E 1.46mg 0.07mg 9%
Клетчатка 3g 0.8g 9%
Кальций 34mg 112mg 8%
Медь 0.13mg 0.065mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B9 25µg 5µg 5%
Фруктоза 4.35g 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Белки 1.14g 3.17g 4%
Жиры 0.52g 3.39g 4%
Калий 312mg 167mg 4%
Селен 0.2µg 1.9µg 3%
Витамин A 4µg 27µg 3%
Витамин B5 0.183mg 0.295mg 2%
Витамин B6 0.063mg 0.04mg 2%
Натрий 3mg 60mg 2%
Цинк 0.14mg 0.41mg 2%
Холин 7.8mg 17mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.99g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.287g 0.124g 1%
Калорийность 61kcal 83kcal 1%
Витамин B1 0.027mg 0.037mg 1%
Витамин B3 0.341mg 0.125mg 1%
Железо 0.31mg 0.24mg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Углеводы 14.66g 10.34g 1%
Марганец 0.098mg 0.077mg 1%
Чистые углеводы 11.66g 9.54g N/A
Сахар 8.99g 9.54g N/A
Триптофан 0.015mg 0.041mg 0%
Треонин 0.047mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.3mg 0%
Лизин 0.061mg 0.265mg 0%
Метионин 0.024mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0.164mg 0%
Валин 0.057mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.027mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше БелкиБелки +178.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +551.9%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2006.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.