Сравнить продукты Киноа и Chow mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1435.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +164.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +265.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1344.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +5968.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +703.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1591.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +231.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 43µg | 73% |
| Натрий | 7mg | 1174mg | 51% |
| Железо | 1.49mg | 4.73mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.578mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 5.95mg | 35% |
| Марганец | 0.631mg | 27% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.421mg | 24% |
| Жиры | 1.92g | 15.43g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 8.929g | 21% |
| Калорийность | 120kcal | 475kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 3.571g | 17% |
| Углеводы | 21.3g | 72.8g | 17% |
| Витамин B9 | 42µg | 106µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.533mg | 11% | |
| Витамин E | 0.63mg | 2.3mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 2.229g | 9% |
| Белки | 4.4g | 8.11g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Клетчатка | 2.8g | 3.7g | 4% |
| Магний | 64mg | 52mg | 3% |
| Медь | 0.192mg | 0.167mg | 3% |
| Холин | 23mg | 8.7mg | 3% |
| Цинк | 1.09mg | 1.4mg | 3% |
| Калий | 172mg | 120mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Фосфор | 152mg | 161mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 69.1g | N/A |
| Кальций | 17mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 5.71g | N/A |
| Транс-жиры | 0.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
42%
Итоговая оценка минералов
38%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chow mein ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chow mein более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах