Сравнить продукты Киноа и Марь белая (Марь обыкновенная) или Листья мари белой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +147.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1717.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 80mg | 89% |
| Витамин A | 0µg | 580µg | 64% |
| Кальций | 17mg | 309mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.44mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.274mg | 12% |
| Фосфор | 152mg | 72mg | 11% |
| Медь | 0.192mg | 0.293mg | 11% |
| Калий | 172mg | 452mg | 8% |
| Магний | 64mg | 34mg | 7% |
| Марганец | 0.631mg | 0.782mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.44mg | 6% |
| Углеводы | 21.3g | 7.3g | 5% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.2mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.351g | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 4g | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Калорийность | 120kcal | 43kcal | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Железо | 1.49mg | 1.2mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 30µg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.092mg | 2% | |
| Натрий | 7mg | 43mg | 2% |
| Жиры | 1.92g | 0.8g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.059g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.15g | 1% |
| Белки | 4.4g | 4.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.163mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.253mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.35mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.354mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.166mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.226mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
84.3 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +191.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +341.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.059 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.15 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.351 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +252% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
