Сравнить продукты Киноа и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +925% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +96.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +134.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +718% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +90.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.8µg | 28.7µg | 47% |
| Марганец | 0.631mg | 1.43mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.403mg | 25% |
| Натрий | 7mg | 439mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 3.37mg | 18% |
| Железо | 1.49mg | 2.76mg | 16% |
| Белки | 4.4g | 10.2g | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 76µg | 9% |
| Углеводы | 21.3g | 48.89g | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.209mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Калорийность | 120kcal | 250kcal | 7% |
| Клетчатка | 2.8g | 4.1g | 5% |
| Магний | 64mg | 51mg | 3% |
| Холин | 23mg | 9.8mg | 2% |
| Медь | 0.192mg | 0.175mg | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.147mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.936g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Жиры | 1.92g | 1.53g | 1% |
| Фосфор | 152mg | 142mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.29g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 44.79g | N/A |
| Кальций | 17mg | 20mg | 0% |
| Калий | 172mg | 165mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 6.12g | N/A |
| Цинк | 1.09mg | 1.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
26%
Итоговая оценка минералов
38%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах