Сравнить продукты Киноа и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +204.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 0µg | 101.6µg | 85% |
| Марганец | 0.631mg | 0.21mg | 18% |
| Медь | 0.192mg | 0.049mg | 16% |
| Фосфор | 152mg | 66mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 11% | |
| Магний | 64mg | 21mg | 10% |
| Железо | 1.49mg | 0.73mg | 10% |
| Крахмал | 17.63g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.038g | 7% |
| Цинк | 1.09mg | 0.41mg | 6% |
| Витамин B9 | 42µg | 63µg | 5% |
| Углеводы | 21.3g | 6.64g | 5% |
| Калорийность | 120kcal | 34kcal | 4% |
| Калий | 172mg | 316mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.175mg | 4% |
| Белки | 4.4g | 2.82g | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.071mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 47mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 31µg | 3% |
| Жиры | 1.92g | 0.37g | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.78mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.039g | 1% |
| Холин | 23mg | 18.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.011g | 1% |
| Селен | 2.8µg | 2.5µg | 1% |
| Клетчатка | 2.8g | 2.6g | 1% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.639mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.117mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 1.7g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +56% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +418.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2736.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
