Сравнить продукты Киноа и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +186.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1477.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2252.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +719.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +192.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +740% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1156.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +432.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1437% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +100.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +516.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1392.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 1.382mg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 19.16g | 86% |
| Витамин B5 | 3.351mg | 67% | |
| Фосфор | 152mg | 444mg | 42% |
| Жиры | 1.92g | 29.51g | 42% |
| Кальций | 17mg | 400mg | 38% |
| Витамин A | 0µg | 334µg | 37% |
| Калий | 172mg | 1409mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Марганец | 0.631mg | 0.04mg | 26% |
| Натрий | 7mg | 600mg | 26% |
| Селен | 2.8µg | 14.5µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 7.879g | 18% |
| Калорийность | 120kcal | 466kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.315mg | 17% |
| Железо | 1.49mg | 0.52mg | 12% |
| Медь | 0.192mg | 0.08mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Белки | 4.4g | 9.65g | 11% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.271mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 5µg | 9% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 42.65g | 7% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.813mg | 3% |
| Магний | 64mg | 70mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.938g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 42.65g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Цинк | 1.09mg | 1.14mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.135mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.992mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.814mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.318mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.765mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.293mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
84%
Итоговая оценка минералов
38%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 593mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах