Сравнить продукты Киноа и Взбитые сливки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +481.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2880% |
| Содержит больше МедьМедь | +1820% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63000% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +494.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +488.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1057.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.76г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1115.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 13.831g | 62% |
| Жиры | 1.92g | 22.22g | 31% |
| Марганец | 0.631mg | 0.001mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Витамин A | 0µg | 188µg | 21% |
| Медь | 0.192mg | 0.01mg | 20% |
| Железо | 1.49mg | 0.05mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 6.418g | 15% |
| Магний | 64mg | 11mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 3µg | 10% |
| Фосфор | 152mg | 89mg | 9% |
| Кальций | 17mg | 101mg | 8% |
| Калорийность | 120kcal | 257kcal | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.37mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.305mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.041mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.037mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.065mg | 3% |
| Селен | 2.8µg | 1.4µg | 3% |
| Углеводы | 21.3g | 12.49g | 3% |
| Белки | 4.4g | 3.2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.825g | 2% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Холин | 23mg | 16.8mg | 1% |
| Калий | 172mg | 147mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 8g | N/A |
| Натрий | 7mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.64mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
14%
Итоговая оценка минералов
38%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах