Сравнить продукты Киноа и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +396.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +211.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +322.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +430.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +460% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.119mg | 22% |
| Фосфор | 152mg | 36mg | 17% |
| Железо | 1.49mg | 0.3mg | 15% |
| Витамин K | 0µg | 16.4µg | 14% |
| Магний | 64mg | 12mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10.2mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 8% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.35mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.079g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Белки | 4.4g | 1.67g | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 4g | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.5µg | 4% |
| Медь | 0.192mg | 0.158mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.075mg | 4% |
| Холин | 23mg | 7.6mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.067mg | 3% |
| Калорийность | 120kcal | 83kcal | 2% |
| Калий | 172mg | 236mg | 2% |
| Жиры | 1.92g | 1.17g | 1% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.293mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 18.7g | 1% |
| Витамин B9 | 42µg | 38µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.12g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.093g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 14.7g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 13.67g | N/A |
| Натрий | 7mg | 3mg | 0% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +467.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1264.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.1% |
