Сравнить продукты Киноа и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +70.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +464.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.99g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +956% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.282mg | 15% |
| Железо | 1.49mg | 0.6mg | 11% |
| Фосфор | 152mg | 82mg | 10% |
| Медь | 0.192mg | 0.121mg | 8% |
| Магний | 64mg | 32mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.213g | 6% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.052mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 1.287mg | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 26µg | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.8g | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.154mg | 3% | |
| Витамин E | 0.63mg | 0.24mg | 3% |
| Холин | 23mg | 10.2mg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 1.34mg | 2% |
| Калий | 172mg | 101mg | 2% |
| Жиры | 1.92g | 0.34g | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.087mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.049g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.05g | 1% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.135mg | 1% |
| Калорийность | 120kcal | 101kcal | 1% |
| Белки | 4.4g | 3.99g | 1% |
| Кальций | 17mg | 3mg | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 21.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0.73g | N/A |
| Натрий | 7mg | 3mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
10%
Итоговая оценка минералов
38%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.182g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах