Киноа или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +776.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +4700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1376.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +215% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +568.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +668.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +287.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.002mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.405mg | 23% |
| Кальций | 17mg | 251mg | 23% |
| Медь | 0.192mg | 0.004mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 4.534g | 20% |
| Железо | 1.49mg | 0.17mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 17% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Холин | 23mg | 89.1mg | 12% |
| Углеводы | 21.3g | 55.35g | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калорийность | 120kcal | 315kcal | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Магний | 64mg | 22mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 74µg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 11µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.016mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.016mg | 8% |
| Жиры | 1.92g | 7.35g | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Фосфор | 152mg | 193mg | 6% |
| Натрий | 7mg | 129mg | 5% |
| Белки | 4.4g | 6.84g | 5% |
| Калий | 172mg | 350mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.375g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 2.143g | 4% |
| Цинк | 1.09mg | 0.79mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 49.74g | N/A |
| Селен | 2.8µg | 2.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +149.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +282.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
41.77 г
Глюкоза:
1.7 г
Фруктоза:
0.32 г
Лактоза:
4.92 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
1.03 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
