Сравнить продукты Киноа и Капуста Провансаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +577.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +678.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +660% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +518.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +311.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 70.9µg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 5.348g | 28% |
| Марганец | 0.631mg | 0.102mg | 23% |
| Медь | 0.192mg | 0.015mg | 20% |
| Фосфор | 152mg | 20mg | 19% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Железо | 1.49mg | 0.22mg | 16% |
| Магний | 64mg | 8mg | 13% |
| Жиры | 1.92g | 9.91g | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Цинк | 1.09mg | 0.14mg | 9% |
| Натрий | 7mg | 203mg | 9% |
| Белки | 4.4g | 0.95g | 7% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.026mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1.599g | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 2.671g | 5% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.9g | 4% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Углеводы | 21.3g | 14.89g | 2% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Калорийность | 120kcal | 153kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.112mg | 1% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.54mg | 1% |
| Калий | 172mg | 129mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 30mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.206mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 12.19g | N/A |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +363.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +416.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.42g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.83г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +405.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +396.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
8.96 г
Глюкоза:
1.69 г
Фруктоза:
1.44 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.09 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
