Сравнить продукты Киноа и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2768.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +237.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1074.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +539.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +215.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +301.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.16µg | 132% |
| Белки | 4.4g | 28.14g | 47% |
| Железо | 1.49mg | 5.03mg | 44% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 4.84mg | 28% |
| Марганец | 0.631mg | 0.022mg | 26% |
| Цинк | 1.09mg | 3.82mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Селен | 2.8µg | 13.5µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.33mg | 16% |
| Фосфор | 152mg | 247mg | 14% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Магний | 64mg | 25mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 1.9g | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Углеводы | 21.3g | 0g | 7% |
| Жиры | 1.92g | 6.05g | 6% |
| Калий | 172mg | 379mg | 6% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 2.12g | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 175kcal | 3% |
| Натрий | 7mg | 55mg | 2% |
| Медь | 0.192mg | 0.171mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.85g | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.1mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.349mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 1.262mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 2.232mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 2.398mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.623mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.157mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 1.081mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
48%
Итоговая оценка минералов
38%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Конина ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.669g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах