Сравнить продукты Киноа и Лук репчатый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +609.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +541.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +424.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +389.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +277% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.129mg | 22% |
| Фосфор | 152mg | 29mg | 18% |
| Медь | 0.192mg | 0.039mg | 17% |
| Железо | 1.49mg | 0.21mg | 16% |
| Магний | 64mg | 10mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 7.4mg | 8% |
| Цинк | 1.09mg | 0.17mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.017g | 7% |
| Белки | 4.4g | 1.1g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.027mg | 6% |
| Витамин B9 | 42µg | 19µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.046mg | 5% |
| Селен | 2.8µg | 0.5µg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.02mg | 4% |
| Калорийность | 120kcal | 40kcal | 4% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.7g | 4% |
| Углеводы | 21.3g | 9.34g | 4% |
| Жиры | 1.92g | 0.1g | 3% |
| Холин | 23mg | 6.1mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.116mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.123mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.29g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.013g | 1% |
| Калий | 172mg | 146mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 23mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.042g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 7.64g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 4.24g | N/A |
| Натрий | 7mg | 4mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.014mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.014mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.025mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1820% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3961.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6241.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.99 г
Глюкоза:
1.97 г
Фруктоза:
1.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
