Сравнить продукты Киноа и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +831.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +73% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1111.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +985.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +901.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +189.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +202.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +436.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +405.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1418.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Марганец | 0.631mg | 0.063mg | 25% |
| Фосфор | 152mg | 14mg | 20% |
| Железо | 1.49mg | 0.16mg | 17% |
| Магний | 64mg | 10mg | 13% |
| Цинк | 1.09mg | 0.09mg | 9% |
| Медь | 0.192mg | 0.111mg | 9% |
| Белки | 4.4g | 0.82g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.028mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.071g | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.038mg | 6% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Клетчатка | 2.8g | 1.6g | 5% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 4% | |
| Витамин K | 0µg | 4.2µg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Холин | 23mg | 7.6mg | 3% |
| Калорийность | 120kcal | 60kcal | 3% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.9mg | 2% |
| Углеводы | 21.3g | 14.98g | 2% |
| Жиры | 1.92g | 0.38g | 2% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.669mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.14g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.092g | 1% |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 13.38g | N/A |
| Калий | 172mg | 168mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | 13.66g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.119mg | 0% |
| Витамин B9 | 42µg | 43µg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.019mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
21%
Итоговая оценка минералов
38%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.79g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Киноа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.139g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах