Киноа или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +364.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +893.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3055% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +950% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2040% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +692.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +547.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +666.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 0.02mg | 27% |
| Фосфор | 152mg | 4mg | 21% |
| Железо | 1.49mg | 0.15mg | 17% |
| Углеводы | 21.3g | 66.3g | 15% |
| Магний | 64mg | 2mg | 15% |
| Медь | 0.192mg | 0.09mg | 11% |
| Цинк | 1.09mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.005mg | 9% |
| Клетчатка | 2.8g | 0.7g | 8% |
| Белки | 4.4g | 0.3g | 8% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.019mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.025mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0g | 7% |
| Калорийность | 120kcal | 246kcal | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Холин | 23mg | 3mg | 4% |
| Селен | 2.8µg | 0.6µg | 4% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.06mg | 4% |
| Калий | 172mg | 37mg | 4% |
| Жиры | 1.92g | 0g | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.052mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 56mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 38mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 65.6g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 60g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0% | |
| Триптофан | 0.052mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.006mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +285% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +211.3% |
