Сравнить продукты Киноа и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +335.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1941.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +334.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +201.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3742.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +753.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +665.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +126.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +4266.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +376.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2790.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6044.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1162.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +21937.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 0.63mg | 24.21mg | 157% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 13.613g | 84% |
| Медь | 0.192mg | 0.934mg | 82% |
| Жиры | 1.92g | 55.5g | 82% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 32.445g | 80% |
| Марганец | 0.631mg | 2.131mg | 65% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.939mg | 64% |
| Магний | 64mg | 279mg | 51% |
| Фосфор | 152mg | 508mg | 51% |
| Белки | 4.4g | 20.96g | 33% |
| Кальций | 17mg | 347mg | 33% |
| Клетчатка | 2.8g | 10.3g | 30% |
| Железо | 1.49mg | 3.49mg | 25% |
| Калорийность | 120kcal | 614kcal | 25% |
| Цинк | 1.09mg | 3.29mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 4.152g | 18% |
| Калий | 172mg | 748mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 3.155mg | 17% |
| Крахмал | 17.63g | 0.08g | 7% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.041mg | 6% |
| Холин | 23mg | 52.1mg | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 53µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.103mg | 2% |
| Селен | 2.8µg | 2.4µg | 1% |
| Углеводы | 21.3g | 18.82g | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 8.52g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 4.43g | N/A |
| Натрий | 7mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.159mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.555mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.483mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.612mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.55mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
68%
Итоговая оценка минералов
38%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.921g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (7 mg)