Сравнить продукты Киноа и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +140% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +688.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +442.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +960.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1091.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +7600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +438.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1035.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1892.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.027g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Селен | 2.8µg | 29.7µg | 49% |
| Цинк | 1.09mg | 5.91mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 9.684g | 43% |
| Белки | 4.4g | 23.69g | 39% |
| Жиры | 1.92g | 21.81g | 31% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 4.908mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.477mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 10.519g | 25% |
| Марганец | 0.631mg | 0.08mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.287mg | 14% |
| Медь | 0.192mg | 0.08mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 11% | |
| Магний | 64mg | 22mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 6µg | 9% |
| Калорийность | 120kcal | 291kcal | 9% |
| Железо | 1.49mg | 2.24mg | 9% |
| Углеводы | 21.3g | 0g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Холин | 23mg | 48.8mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.071mg | 3% |
| Калий | 172mg | 260mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 54mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 0g | N/A |
| Фосфор | 152mg | 152mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.027g | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
48%
Итоговая оценка минералов
38%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.453g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах