Сравнить продукты Киноа и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +442.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +318% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555% |
| Содержит больше МедьМедь | +747.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +624.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +472.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +962.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +161.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +181% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +698.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1103.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +308.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2064.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +727.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1033% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2550.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.631mg | 6.707mg | 264% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 28.569g | 183% |
| Медь | 0.192mg | 1.627mg | 159% |
| Кальций | 17mg | 1438mg | 142% |
| Железо | 1.49mg | 9.76mg | 103% |
| Фосфор | 152mg | 870mg | 103% |
| Магний | 64mg | 347mg | 67% |
| Клетчатка | 2.8g | 19.5g | 67% |
| Цинк | 1.09mg | 7.9mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.854mg | 62% |
| Жиры | 1.92g | 41.56g | 61% |
| Белки | 4.4g | 17.99g | 27% |
| Калорийность | 120kcal | 525kcal | 20% |
| Селен | 2.8µg | 13.5µg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 4.517g | 19% |
| Калий | 172mg | 719mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 5.982g | 14% |
| Витамин B9 | 42µg | 82µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.247mg | 10% |
| Витамин E | 0.63mg | 1.77mg | 8% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Холин | 23mg | 8.8mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.896mg | 3% |
| Углеводы | 21.3g | 28.13g | 2% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.1mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 26mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 2.99g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
33%
Итоговая оценка минералов
38%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.286g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)