Сравнить продукты Киноа и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Медь
+346.5%
Содержит
больше
Селен
+460%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+152.9%
Содержит
больше
Марганец
+61.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.45
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Медь
+346.5%
Содержит
больше
Селен
+460%
Содержит
больше
Кальций
+94.1%
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+152.9%
Содержит
больше
Марганец
+61.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.45
Одинаковое количество вещества Фосфор - 166
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+224.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+433%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+224.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+433%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+236.8%
Содержит
больше
Углеводы
+332%
Содержит
больше
Белки
+85%
Содержит
больше
Другое
+1875.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.15
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
Содержит
больше
Жиры
+236.8%
Содержит
больше
Углеводы
+332%
Содержит
больше
Белки
+85%
Содержит
больше
Другое
+1875.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Насыщенные жиры:
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
1.078 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.263 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+309.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Крахмал:
17.63 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 18.5g | 4.13g |
|
|
| Белки | 4.4g | 8.14g |
|
| Жиры | 1.92g | 0.57g |
|
| Углеводы | 21.3g | 4.93g |
|
| Калорийность | 120kcal | 53kcal |
|
| Крахмал | 17.63g |
|
|
| Сахар | 0.87g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0.8g |
|
| Кальций | 17mg | 33mg |
|
| Железо | 1.49mg | 1.45mg |
|
| Магний | 64mg | 74mg |
|
| Фосфор | 152mg | 166mg |
|
| Калий | 172mg | 435mg |
|
| Натрий | 7mg | 5493mg |
|
| Цинк | 1.09mg | 0.87mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.631mg | 1.018mg |
|
| Селен | 2.8µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 5IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.63mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.196mg |
|
| Витамин B5 | 0.297mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.148mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 14µg |
|
| Триптофан | 0.052mg | 0.096mg |
|
| Треонин | 0.131mg | 0.271mg |
|
| Изолейцин | 0.157mg | 0.318mg |
|
| Лейцин | 0.261mg | 0.537mg |
|
| Лизин | 0.239mg | 0.381mg |
|
| Метионин | 0.096mg | 0.097mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.353mg |
|
| Валин | 0.185mg | 0.332mg |
|
| Гистидин | 0.127mg | 0.174mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.231g | 0.073g |
|
| 0.015g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 0.263g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
38%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соевый соус ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5486mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах