Сравнить продукты Киноа и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +547.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +668% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4407.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +409.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1274.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +481.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1521.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +392.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1545.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 19.196g | 86% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Кальций | 17mg | 550mg | 53% |
| Жиры | 1.92g | 31.14g | 45% |
| Белки | 4.4g | 25.6g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Натрий | 7mg | 800mg | 34% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Фосфор | 152mg | 346mg | 28% |
| Марганец | 0.631mg | 0.014mg | 27% |
| Цинк | 1.09mg | 3.5mg | 22% |
| Селен | 2.8µg | 14.5µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 8.687g | 20% |
| Медь | 0.192mg | 0.025mg | 19% |
| Железо | 1.49mg | 0.23mg | 16% |
| Калорийность | 120kcal | 389kcal | 13% |
| Магний | 64mg | 14mg | 12% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 6µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Углеводы | 21.3g | 1.55g | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.204mg | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.021mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 1.654g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.083mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Калий | 172mg | 64mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.6µg | 2% |
| Витамин E | 0.63mg | 0.27mg | 2% |
| Холин | 23mg | 15.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 0.87g | 1.55g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.131mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.157mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.261mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.239mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.096mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.185mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.127mg | 0.959mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
33%
Итоговая оценка минералов
38%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киноа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Киноа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 793mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.965g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах