Сравнить продукты Киноа и Халва
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +240.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204% |
| Содержит больше МедьМедь | +526% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +299.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +310.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +593.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1851.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +183.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1020.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +137.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1451.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +686.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.192mg | 1.202mg | 112% |
| Фосфор | 152mg | 607mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.078g | 8.481g | 49% |
| Железо | 1.49mg | 4.53mg | 38% |
| Магний | 64mg | 218mg | 37% |
| Жиры | 1.92g | 21.52g | 30% |
| Цинк | 1.09mg | 4.32mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.424mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.528g | 8.194g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.231g | 4.127g | 18% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.348mg | 17% |
| Калорийность | 120kcal | 469kcal | 17% |
| Белки | 4.4g | 12.49g | 16% |
| Селен | 2.8µg | 11.5µg | 16% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 2.856mg | 15% |
| Углеводы | 21.3g | 60.49g | 13% |
| Марганец | 0.631mg | 0.873mg | 11% |
| Натрий | 7mg | 195mg | 8% |
| Клетчатка | 2.8g | 4.5g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B9 | 42µg | 65µg | 6% |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.174mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.088mg | 2% |
| Кальций | 17mg | 33mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 18.5g | 55.99g | N/A |
| Калий | 172mg | 187mg | 0% |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
25%
Итоговая оценка минералов
38%
133%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 188mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.896g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах